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三招教你怎样防晕机

人气:发表时间:2017/2/6 10:31:50 【

 在飞机上,不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况,有些是因为自身身体素质的原因,有些则是饮食不当引起的。在此提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项。
  防止晕机原则
  忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前,旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
  饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。
  忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
  怎样防止晕机
  在乘机前的头一天晚上,应保证充足的睡眠休息,第二天才有充沛的精力乘机。
  在飞机起飞前半小时口服晕机药,可使病人在5.6个小时内不呕吐                

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